Seperti kita ketahui, penggunaan smartphone atau tablet sudah begitu menjamur pada anak-anak, mereka bahkan menggunakannya ketika malam hari di tempat tidur. Padahal sinar biru dari tampilan layar smartphone maupun tablet memiliki beberapa efek buruk bagi kesehatan manusia. Mulai dari gangguan siklus tidur, hingga kerusakan mata.
* Pics Courtesy of insidescience.org
Pada tulisan sebelumnya, kami telah membahas bagaimana pengaktifan fitur filter sinar biru untuk PC yang menggunakan sistem operasi Windows 10. Pada tulisan kali ini, kami akan menyampaikan bagaimana cara agar kita bisa memanfaatkan filter sinar biru untuk smartphone berbasis Apple iOS maupun Google android.
1. Night shift pada Apple iOS
Filter untuk mengurangi efek sinar biru pada Apple iOS bernama Night Shift. filter ini dapat diaktifkan dari dalam menu Settings. Cara mengaktifkan fitur ini adalah sebagai berikut :
a. buka Settings, kemudian di dalam menu Settings, klik menu “Display & Brightness”
b. di dalam menu “Display & Brightness”, klik menu “Night Shift”
c. Di dalam menu “Night Shift”, klik menu “Scheduled” untuk menjadwalkan agar fitur night shift aktif pada waktu yang kita tentukan.
d. Ketika menu “Scheduled” sudah aktif, klik menu rentang waktu di bawah menu “Scheduled”.
e. Di dalam menu “schedule”, pilihan awalnya adalah “Sunset to sunrise”, yaitu secara otomatis fitur night shift ini akan aktif ketika matahari terbenam hingga waktu matahari terbit. Apabila kita ingin menentukan sendiri waktu aktif fitur night shift, klik menu “Custom Schedule”
f. Ketika menu “Custom Schedule” kita aktifkan, akan keluar pilihan untuk menentukan waktu mulai aktif dan waktu berhenti aktif fitur night shift. Pertama kita tentukan kapan fitur night shift mulai aktif dengan klik menu “Turn on at”
g. Tentukan kapan fitur night shift mulai aktif dengan menggeser opsi jam dan menit kemudian tentukan kapan fitur night shift berhenti aktif dengan klik menu “Turn off at”
h. Setelah anda menentukan kapan fitur night shift berhenti aktif, maka anda selesai melakukan setelah night shift.
berikut ini adalah perbandingan tampilan layar iphone ketika fitur Night Shift non aktif (kiri), dibanding dengan ketika fitur Night Shift aktif (kanan).
Tampak tampilan layar iphone juga cenderung berwarna kuning untuk mengurangi efek sinar biru atau blue light.
2. Reading Mode pada Google Android (Xiaomi)
Berikut ini merupakan contoh fitur Reading Mode pada perangkat Android merk Xiaomi
a. Buka settings atau setelan, di dalam menu setelan, klik menu tampilan atau Display.
b. Di dalam menu tampilan, klik menu “Mode Baca” atau “Reading Mode”
c. Apabila kita ingin mengaktifkan mode baca secara otomatis terjadwal setiap hari, klik tombol menu “Jadwal”
d. Pilihan standar yang awalnya aktif adalah “mode baca malam” yang akan mengaktifkan mode baca sejak matahari terbenam hingga waktu matahari terbit. Apabila kita ingin menentukan sendiri jadwal aktif mode baca, klik menu “Periode kustom”, kemudian tentukan waktu mulai aktif dengan klik menu “Hidupkan”, dan tentukan waktu berhenti aktif dengan klik menu “Matikan”
e. Atur kapan waktu mode baca mulai aktif dengan menggeser menu jam dan detik, kemudian klik “Oke”.
f. Atur kapan waktu mode baca berhenti aktif dengan menggeser menu jam dan menit, kemudian klik “Oke”.
Berikut ini adalah perbandingan tampilan layar smartphone xiaomi ketika fitur mode baca tidak aktif (kiri), dibanding ketika fitur mode baca aktif (kanan).
Tampak bahwa ketika fitur mode baca diaktifkan, tampilan layar smartphone xiaomi cenderung berwarna kuning untuk mengurangi efek sinar biru atau blue light.
Semua fitur filter sinar biru atau blue light yang telah kami sebutkan di atas, hanya berfungsi untuk mengurangi efek dari pancaran sinar biru dari tampilan layar smartphone, tablet, atau komputer.
Menghentikan penggunaan smartphone, tablet atau komputer pada jam istirahat tidur malam tetap merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan dari efek pancaran sinar biru atau blue light.
Demikian tutorial pada kali ini, semoga mudah dipahami dan berguna bagi kita semua. Jangan lupa follow dan like akun Twitter kami di @smartdigiparent dan juga Facebook kami Smart Digital Parents agar lebih banyak teman, saudara, dan orang lain yang tahu sehingga informasi dan tutorial kami bisa berguna untuk lebih banyak orang. Terima Kasih!!
Leave a Reply